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ジョギングしてみた 【月間250km達成】2026年04月30日ブログやってみた･･･9(水)8km 5:19/km 146bpm 月間250km 週25km距･･･125km 週33km4連走。心拍数は少ないのに体が重たい。 4/･･･- ショート動画の音に耐えられない母*2026/4/252026年04月26日継続できる米女。 運動ランニング・24分間・3.85km・ペース平均6分18秒/km・心拍数157bpm
- ZWIFT#27 ~SST short~2026年06月18日バレーノ備忘録･･･なら完遂できると分かっていたため、今回も気合を入れて臨んだ。結果、前回の平均心拍数159bpmに対し、今回は156bpm。わずかな差であり誤差の範囲かも･･･
- [No.2337] 湯布院の自転車のイベント「YUFUIN RIDE」完走!!2026年05月31日自適そして至福の時･･･ルを回し続けました。後からスマートウォッチのデータを見ると、最大心拍は164bpmを記録。一般的な許容最大心拍数(220－年齢)の計算だと僕の場合は15･･･
- 朝ラン(2026年6月後半)2026年07月02日旅とお金と双子との日々の生活を･･･.82km ペース:6分47秒/km 心拍数平均146、最大182 シュー･･･ったです。 心拍は182bpmまで上がりました。かなりキツか･･･
- 2026/5/31(日)愛鷹広域広場グラウンド2026年05月31日エリス140/神惑(休部)178･･･アップ、3試合それぞれとクールダウンの心拍数を計測していたが、平均心拍数と･･･い程に高い。・1試合目:152bpm/167bpm・2試合目:15･･･
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 モーニングスイム タイムトライアル 泳力の無さを痛感できた!2026年05月23日I want to be a triathlete･･･たのかあ!わたしも、ウォーミングアップで水の350m ゆっくりスイム平均心拍数 89bpm.125m ゆっくりスイム平均心拍数 102bp･･･
- 家計防衛とデジタル投資の最適化2026年04月09日kitaの自分史･･･ました。休息と心臓のケア: 夜勤明けの短い睡眠を午後の昼寝でカバーし、安静時心拍数57bpmの「高効率エンジン(心臓)」を労わりました。奥様への面会とハ･･･
- デジタル秘書爆誕2026年04月08日kitaの自分史･･･強化しました。3. ガジェットへの誘惑と「賢者の決断」睡眠スコア74、安静時心拍数57bpmという「最強の心臓」のデータをFitbitで確認し、日々の健･･･
- 夫は振替休日 & 私は訪問リハビリの日 & 内科受診の日2026年06月01日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･士さん来訪日です。血圧測定 110-83体温測定 36.4℃血中濃度 97%心拍数 97bpmマッサージ床からの立ち上がりバランススクワット足踏み廊下歩･･･
